Хороший крепкий иммунитет - это соответственно хорошее настроение, здоровье и высокий тонус. С крепким иммунитетом не страшны многие заболевания, особенно простудные. Хотя в наших аптеках на сегодняшний день огромное количество всяческих медикаментов, народные методы поднятия иммунитета не теряют своей значимости и популярности. И это понятно, ведь природные средства практически не уступают синтетическим в эффективности, но зато они доступны каждому человеку.
Травы для иммунитета - наш каталог
Когда необходимо улучшать иммунитет народными средствами
На защитные силы организма очень сильно влияет правильный, здоровый образ жизни. Что для этого нужно? Необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя, начать заниматься физической активностью и природным закаливанием. Для крепкого здоровья также важно купаться в природных водоемах, принимать воздушные и солнечные ванны, ходить босиком. Также важной частью является сбалансированный рацион питания. Нужно употреблять как можно меньше острой и жирной пищи, сахара, кофеина.
Лучший период для лечения иммунитета народными средствами – это, конечно, же лето. Ведь именно в эту пору времени наш стол богат свежими фруктами и ягодами, в которых очень много полезных и витаминных веществ. Каждый может укрепить свое здоровье в домашних условиях без применения аптечных медикаментов. Для этого нужно употреблять как можно больше продуктов, которые улучшают защитные реакции организма.
Основные причины ослабления иммунитета
К самым распространенным причинам относят:
- после лечения серьезного заболевания, когда терапия проводилась лекарствами, которые ослабляют защитные функции организма;
- врожденный генетический дефект;
- вредные привычки - курение, алкоголь, наркотики;
- нервные перенапряжения, частые стрессы;
- значительные физические или умственные нагрузки на организм, вызывающие переутомление;
- отсутствие лечения бактериальных инфекций или вируса в организме;
- неправильный рацион питания;
- жизнь рядом с промышленными заводами, фабриками.
Народная медицина для поднятия иммунитета
Итак, давайте сначала поговорим о самом простом - о продуктах питания. Укрепить защитные свойства организма можно, употребляя в пищу следующие продукты:
- овощи и корнеплоды (свекла, морковь, помидоры);
- злаки (гречка, ячневая и овсяная каша, хлеб грубого помола);
- фрукты (персики, абрикосы, цитрусовые, яблоки и груши);
- белковые (бобы, мясо, яйца);
- молочные продукты (простокваша, йогурт, сметана, кефир, ряженка);
- морепродукты (морская капуста, рыба, крабы, креветки, мидии).
Также полезными продуктами для поднятия защитных сил организма являются репа, горчица, чеснок, хрен, орехи, ягоды, черная редька и лук. Все вышеперечисленные продукты являются природным регулятором обмена веществ и хорошими антиоксидантами, насыщая организм важными микроэлементами, минералами и витаминами. Наши бабушки еще нам говорили, что залог крепкого здоровья в качестве питания.
Природные стимуляторы для укрепления защитных сил организма
В природе есть все необходимое для укрепления здоровья. Вот пять самых сильных народных средств для поднятия иммунитета:
- прополис;
- имбирь;
- мумие;
- алоэ;
- чеснок.
Эти продукты лучшие среди остальных, так как обладают замечательными свойствами для повышения иммунитета.
Народные рецепты для поднятия иммунитета
1. Прополис
Пчелиный клей или прополис - это довольно сложное активное вещество, обладающее анти токсичным, стимулирующим, противовоспалительным и бактерицидным свойствами. Это продукт рекомендован к употреблению в период таких болезней - инфекционных, простудных, хронических. Прополис нельзя употреблять людям, у которых имеется аллергия на мед.
Настойка прополиса:
Берем 250 мл водки (спирта), добавляем в нее 2-3 ст. л. прополиса и настаиваем около 10-15 суток. После этого периода фильтруем средство и принимаем его каждый день по 3 раза по 15-20 капель. Можно добавлять настойку в молоко. Данное средство очень эффективно при воспалительных и простудных болезнях. Если не хотите делать настойку, можно в стакан молока добавить чайную ложку чистого тертого прополиса.
Также некоторые народные знахари не любят смешивать прополис с алкоголем, утверждая, что продукт при соединении со спиртным теряет очень много своих полезных свойств. Поэтому мы для вас приготовили также настой из прополиса.
Настой из прополиса
Готовится средство очень просто. Берем 10 частей воды и 2-3 части продукта. Растапливаем пчелиный мед на паровой бане и помещаем в стеклянную емкость, добавляем воды. Принимаем также по 15 капель, добавляя в молоко, чай, воду. Средство можно хранить в холодильнике, но не больше одной недели.
2. Имбирь
Народные целители востока еще с древних пор использовали свойства имбиря для повышения защитных функций организма. Пряность особенно хорошо оказывает разогревающее действие. Приготовить лекарственное средство в домашних условиях из нее не составляет труда.
Имбирная смесь
Берем корень пряности (50 грамм), один небольшой лимон и стакан жидкого меда. Сначала нарезаем лимон дольками (косточки желательно удалить). Имбирь моем, чистим и нарезаем небольшими ломтиками. Все помещаем в банку и заливаем медом. Настаиваем в течение 1-2 месяцев. Принимать средство нужно по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.
Имбирный чай
Для рецепта понадобится небольшой корень пряности. Чистим его и нарезаем маленькими ломтиками. Завариваем их в 1 л воды и оставляем на несколько часов в термосе. Для вкуса можно добавить корицу, мед, дольку лимона.
3. Мумие
Это очень мощное средство, стимулирующее обмен веществ. Принимают его обычно в чистом виде. Важно быть осторожным. Средство нельзя при повышенном артериальном давлении, беременности, детям до 12 лет и при нарушении свертываемости крови.
Обычно мумие разводят в воде и выпивают. Делать это лучше натощак. Для одного раза достаточно одной зернинки в 0,2 грамма.
Как быстро вылечить иммунитет народными средствами
Повышать защитную функцию организма можно с помощью иммуностимулирующих трав. К таким относятся:
Все эти травы можно найти на нашем сайте в разделе иммунитет или, воспользовавшись формой поиска
- красная щетка;
- эхинацея;
- зверобой;
- ятрышник пятнистый;
- женьшень;
- медуница лекарственная;
- лимонник;
- элеутерококк.
Для лучшего эффекта можно использовать специальные сборы трав.
Сбор №1
Ингредиенты: березовые почки, ромашка, зверобой, бессмертник. Все компоненты берем в равных пропорциях. 1 столовую ложку завариваем в 1/2 л кипятка и настаиваем в течение 6-12 часов. Пить средство нужно небольшими глотками. В течение дня нужно выпить 500 мл.
Сбор №2
Ингредиенты: иван-чай, цветки каштана, листочки мяты, мелисса. Все компоненты берут в одинаковых пропорциях, перемешивают. 1 ч.л. заваливаем в 200 мл. воды. Лечебный чай пьют теплым.
Также поднять иммунитет позволяют специальные горячие или холодные напитки из растительных продуктов. К примеру, хорошими иммуно-восстанавливающими свойствами обладает шиповник, брусника, ромашка. Также полезно ежедневно пить немного натуральный морковный сок.
Будьте здоровы. Используйте знания народной медицины в своих целях и вы никогда не будете бояться простуд.
Другие статьи по теме укрепление иммунитета народными средствами в домашних условиях:
- Трепанг для иммунитета
- Корень имбиря для иммунитета
- Повышение иммунитета шиповником
- Как приготовить алоэ для иммунитета
- Лечение анемии травами
- Рецепты из клюквы для иммунитета
- Настойка прополиса для иммунитета
- Чеснок для повышения иммунитета
- Продукты укрепляющие иммунитет человека
- Настойка эхинацеи для иммунитета
- Похудеть с помощью меда
- Чай для иммунитета
- Эфирные масла для повышения иммунитета