Как приятно смотреть на красиво одетую женщину на высоких каблуках. В этом есть определенный шарм. А вот интересно, о чем думает она в эти минуты? Женщины, которые носят высокие каблуки, мечтают о том, чтобы быстрее их снять. Конечно, под конец дня ноги устают и может появиться отечность. В этом случае врачи рекомендуют делать ванночки для снятия отеков.
Причины отечности на ногах
Появление недуга прежде всего связано с нарушением водно-солевого баланса в организме. Дисфункция почек может привести к застою жидкости в организме, результатом чего и есть отечность. Иной причиной может стать плохая циркуляция крови в венах. Последствие этого - варикозное расширение вен.
Иными причинами возникновения отечности могут быть:
- сердечно-сосудистые заболевания,
- подагра,
- заболевания почек,
- дисфункция щитовидной железы,
- болезни печени,
- беременность,
- длительное нахождение на ногах,
- неудобная обувь.
Если усталость в ногах проходит после отдыха или сна, то это не серьезный симптом. Но если «тяжесть», отечность продолжается длительное время и сопровождается неприятными ощущениями, то необходимо срочно обратится за консультацией к врачу. Наиболее эффективным профилактическим методом являются ванночки от отеков ног в домашних условиях.
Народные рецепты
Отечность можно обнаружить, когда в конце дня обувь начинает жать, ремешки врезаются в кожу. Кроме того рельефность голени может сглаживаться. На коже остается след от носков. При надавливании на поверхности кожи, возле кости появляется вмятина.
Рецепт 1 - воздушная ванночка
Вернувшись домой, необходимо снять носки, чулки и обувь и походить несколько минут босиком. Периодично приподнимаясь на носочки, а затем опускайтесь на всю стопу. После лягте и подложите валик под ноги. В таком положении побудьте около 15-20 минут. Такую воздушную ванну необходимо закончить ополаскиванием ног прохладной водой, а затем нанесением увлажняющего крема.
Рецепт 2 - травяная ванночка против отеков ног
Для приготовления раствора понадобиться:
- мята,
- березовые листья,
- ромашка.
Возьмите все травы по 20 г. Засыпьте в кастрюлю и залейте кипятком. Как только отвар настоится, влейте в тазик с теплой водой. Отвар процеживать не стоит. Длительность проведения процедуры – до охлаждения отвара.
Рецепт 3 – с можжевельником, содой и солью
Этот рецепт снимает отечность и проявление усталости в конце рабочего дня. Чтобы его приготовить возьмите:
- ягоды можжевельника – 100 г,
- морская соль – 100 г,
- питьевая сода – 2 чайных ложки,
- сухая горчица – 1 столовая ложка.
Смешайте все ингредиенты и залейте литром воды. Хорошо перемешайте. Затем разведите горячей водой и парьте ноги для снятия усталости. Помните о том, чтобы вода была не очень горячей, так как это может привести к ожогам.
Рецепт 4 - ванночки с солью от отеков
Для их приготовления Вам нужно:
- морская соль – 1 столовая ложка на литр воды,
- вода.
Смешайте воду и соль. Температура воды должна быть около 35-38 градусов. Можно проводить также контрастные ванночки: холодные и теплые. Не лишним будет также делать контрастный душ для ног на протяжении дня.
Ванночки при отеках ног во время беременности
В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается большим нагрузкам, и особенно страдают от отечности ноги будущей мамы.
Травяная ванна с солью
Сочетание морской соли с отварами трав даю потрясающий эффект. Для приготовления раствора необходима:
- ромашка – 1 столовая ложка,
- мелисса – 2 столовые ложки,
- кипяток – 1 литр,
- морская соль – 1 столовая ложка.
Смешайте измельченные травы и залейте литром кипятка. Дайте постоять около 5 минут. В это же время разведите ложку соли в литре воды комнатной температуры. Затем процедите отвар трав и смешайте с солевым раствором. Поставьте ноги в ванночку на полчаса. После процедуры ополосните ноги прохладной водой и разотрите полотенцем.
С цитрусами
Такие ароматные процедуры избавят от тяжести и отечности в ногах. Для этого понадобиться:
- кожура лимона,
- кожура грейпфрута или апельсина,
- кипяток.
Возьмите стакан измельченной кожуры цитрусовых. Залейте 1,5 л кипятка и проварите несколько минут. Дайте отвару постоять и остыть до комнатной температуры. Налейте в таз и принимайте ванночку около 20 минут.
Положительно воздействуют и ванночки с эфирными маслами. Для их приготовления можно использовать эфирные масла таких растений:
- шалфея,
- лаванды,
- можжевельника,
- эвкалипта,
- чайного дерева,
- лимона,
- герани.
Необходимо добавить всего лишь 2-3 капли любимого масла и наслаждаться процедурой. Температура воды должна быть около 35 градусов. Длительность – 15-20 минут.
Если даже Вас особо не беспокоит отечность, то все равно побалуйте свои ножки приятными и ароматными процедурами. Это не помешает!
Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:
- Народные средства от отеков ног
- Молоко от отеков
- Календула от отеков
- Картофель от отеков под глазами
- Сода снимает отек
- Эфирное масло от отеков под глазами: пихтовое, облепиховое, чайного дерева и др.
- Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях
- Хвощ полевой от отеков
- Соль снимает отек
- Диета при отеках
- Укроп при отеках
- Примочки для глаз от отеков и синяков