Кто из людей не знает что такое бессонница. Нарушение сна может возникнуть при неврозах, а также при сильном физическом переутомлении. Если это единичный случай и человек понервничал, то это вполне объяснимо. Но, если это регулярное отсутствие сна, то это уже серьезное отклонение.
Светилы медицинской науки связывают плохой сон с деятельностью центральной нервной системы и прописывают лекарственные препараты седативного действия, которые негативным образом сказываются на организме. Лучшее средство - это приготовленная настойка от бессонницы в домашних условиях из лечебных растений.
Полезные травы для сна
В народной медицине применяются травы, имеющие седативный и расслабляющий эффект. Готовят целебные настойки для спокойного сна на основе:
- хмели и чабреца;
- листьев мяты и душицы;
- полыни и пустырника;
- цветков ромашки аптечной и ноготков;
- омелы белой и валерианы;
- семян тмина и укропа;
- вероники лекарственной и фиалки душистой;
- плодов боярышника и барбариса;
- сушеницы топяной, вахты трехлистной и вереска.
Смеси настоек от бессонницы
Для спокойного сна и успокоения нервов можно приготовить настой из пустырника. Эта трава обладает мягким седативным свойством и помогает при сильной раздражительности. Для приготовления снадобья 2 ст. л. заливают 2 стакана кипяченой и горячей воды настаивают 2 часа. Употребляют 1/3 часть стакана за 20 минут до еды 3 раза в сутки.
Отвар из корней валерианы всегда считался успокаивающим средством. 4 ст. л. валерианы заливают 1 л жидкости и варят 15 минут на медленном огне. Добавляют кипяченой жидкости до первоначального объема. Употребляют по 1 ст.л. перед едой и полстакана перед сном.
При бессоннице настойка пиона замечательное средство. Эфирные масла, содержащиеся в растении, нормализуют деятельность работы центральной нервной системы и обладают седативным эффектом. Употребляют 40 капель на 1 стакан воды. Индивидуальная непереносимость может исключить применение.
Более выраженным успокоительным эффектом обладают травяные сборы на основе нескольких лекарственных растений.
Сбор 1
В равном количестве берут галах, вереск, валериану и сушеницу топяную и 1 ч.л. сбора заливают 1 стаканом горячей воды, настаивают. Употребляют по 0.5 стакана перед приемом пищи.
Сбор 2
3 порции мяты и галаха и 2 порции хмеля и валерианы смешивают. 10 г сбора заливают 250 мл горячей жидкости и ставят на 10 минут на паровую баню.
Сбор 3
Равное количество вахты трехлистной и шишек хмеля, валерианы и мяты смешивают. 1 ст. л. заливают стаканом горячей жидкости. Употребляют трижды в сутки по 0.5 стакана.
Сбор 4
Берут равное количество мяты и ромашки, семян укропа и тмина, валерианы. 10 г сбора заливают 200 мл жидкости и проваривают на паровой бане 30 минут. Доливают уровень кипяченой водой до первоначального объема. Употребляют по стакану утром и вечером.
Продукты пчеловодства
Мед и прополис широко используются в нетрадиционной медицине лечения неврозов, психических расстройств и плохого сна.
Получить хорошее снотворное из продуктов пчеловодства просто, для этого необходимо развести ложку меда в стакане молока на ночь. Мед эффективный при борьбе с бессонницей. Если нет молока, то просто стоит развести мед тепленькой водичкой.
Настойку прополиса от бессонницы на спирту можно приготовить в домашней обстановке. Для этого берут 10 г прополиса и 90 мл спирта, получится 10% настойка. Если взять 20 г прополиса на это же количество спирта, то получится 20% и так далее. Не меняется количество спирта, а для большей концентрации берется больше этого вещества. Смесь выдерживают 2 недели в темном месте и периодически взбалтывают. По истечению срока смесь процеживают.
Если ждать нет возможности, то можно приготовить настойку быстро. На водяной бане подогревают посуду со спиртом до 40- 50 градусов и добавляют необходимый вес прополиса. Смесь процеживают и употребляют.
Если нет медицинского спирта, то можно настойку приготовить на водке. Но для этого берут большее количество вещества. На 50 г прополиса расходуют 0.5 л водки и настаивают смесь 2 недели в затемненном месте.
Универсальное средство для сна
Особой популярностью пользуется смесь настоек из лекарственных трав валерианы, боярки, пустырника, пиона и корвалола.
Приобретают спиртовые настойки трав от бессонницы в аптеке и смешивают в пропорции по пузырьку. Это прекрасное седативное средство, нормализует тонус сосудов, спасает от бессонницы, снимает нервное перевозбуждение, улучшает кровообращение мозга.
- Валериана расслабляет спазм мышечной ткани и устраняет раздражительность.
- Боярка полезная для сердечно сосудистой системы, расширяет сосуды, устраняет болевые ощущения в районе сердца.
- Пион замечательное успокоительное средство. Китайская медицина применяет пион для лечения неврологических болезней.
- Галах по успокоительным качествам опережает валериану.
- Корвалол принимается при спазмах и нервной возбудимости.
Смесь 5 настоек от бессонницы употребляют по 30 капель трижды в сутки. Зачем употреблять химические лекарственные препараты, которые могут быть вредными. Лучше пользоваться народными средствами в лечении неврозов и психических расстройств.
Другие статьи по теме лечение бессонницы народными средствами в домашних условиях:
- Бессонница при климаксе, что делать
- Как бороться с бессонницей в домашних условиях
- Пустырник от бессонницы, настойка, как принимать
- Травы от бессонницы
- Молитва от бессонницы у взрослого
- Чай от бессонницы травяной, монастырский
- Эфирное масло от бессонницы: лаванды, мяты, чайного дерева
- Витамины от бессонницы какие пить
- Настойка валерианы от бессонницы
- Молоко с медом от бессонницы: рецепты и как пить
- Упражнения от бессонницы