Отечность тела связана с избытком жидкости в тканях организма. Конечно, больше всего этому подвергаются ноги, потому что на них идет вся нагрузка тела, и ноги постоянно в движении. Но так же часто и страдает лицо, особенно область под глазами. Массаж для снятия отеков - действенный элемент в комплексе с лекарственными травами. Он не только помогает избавиться от отечностей, но и служит хорошим профилактическим средством.
Массаж от отеков лица
Первым делом на что, обращают внимание это лицо человека и очень плохо с эстетической стороны, когда оно имеет отечность. Устранить их можно в домашних условиях компрессами, умыванием холодной и горячей водой, паровыми ванночками, масками и самомассажем.
Массаж для глаз от отеков можно делать подушечками пальчиков с применением эфирных масел. Смесь можно приготовить, смешав оливковое масло с капелькой эфирного.
Начинают делать кругообразные движения с середины лба до височной части. Дальше меняют направление от зоны бровей до волос. Далее от височной зоны к мочкам ушей. Процедуру заканчивают размеренным постукиванием подушечками пальцев.
Можно самостоятельно сделать лимфодренажный массаж от отеков под глазами. Для проведения процедуры понадобится специальный крем для век, а затем:
- вечером подушечками пальцев следует его вбивать легким постукиванием от внутреннего уголка глаз к внешнему;
- утром повторить процедуру от височной части к внутреннему уголку глаз около 3 минут;
- после этого делается массаж верхнего края впадины, не давя на веко, а касаясь кости.
Мягкие движения в области глаз приведут к улучшению кровообращения. Можно делать движения пальцами от середины лба к височной части. При этом кожу как бы растягивают в обе стороны, дальше от переносицы к скулам по нижнему краю века.
При точечном массаже при отеках век делают кругообразные скользящие движения вторым, третьи и четвертым пальцев от височной части до середины нижнего века. От середины нижнего века делать надавливания, двигаясь к внутреннему уголку глаз. Во внутреннем уголке сделать 10 мягких надавливаний. По верхнему веку вторым, третьим, четвертым пальцем делать мягкие надавливания, двигаясь к внешнему уголку глаз.
Массаж ног при отеках
Отекать ноги могут периодически, и иметь физиологические причины. При этом ноги отекают в берцовой части и голеностопном суставе. Определить отечность можно по полоскам, которые оставляют носки. Громоздкая отечность может распространиться на половину икры до коленного сустава. Трофические расстройства, такие как язвы, дерматит могут быть причиной длительного растяжения кожного покрова.
Для процедуры необходим специальный крем для ног или массажное масло. Массаж надо начинать с пальцев ног затем подошвы, пятки, голеностопного сустава, ахиллова сухожилия. Кулаком несколько раз пройтись по подошве ступни. Затем размять ноги от пальцев до пяток.
Часто встречаются проблемы в области икры - это спазмы и судороги. Массирование этой зоны надо делать аккуратно. Начинать надо с поглаживания от голени до ступни. Делать разминание от голени к колену, а затем от колена к голени. Завершают процедуры сначала пощипыванием, а затем поглаживанием.
Самым полезным будет массаж ступней, который помогает получить максимум расслабления и справиться со стрессами. Именно на стопе расположены рефлекторные точки, которые связаны с деятельностью сердца, печени почек и органов дыхания. Массирование пальцев избавляет от болей в глазах и налаживает дыхание.
Чтобы провести процедуры для ступней надо занять удобное положение сидя, и расслабиться, можно включить хорошую музыку, а затем:
- Начинать разминание с пальцев ног и вокруг них, передвигаясь к лодыжке.
- Левую руку сжать в кулаке и упереться в подошву ступни, а правой рукой упереться сверху ступни. Делать надавливания левой руки кулаком, а правой растирать кожный покров.
- Ладонь левой руки положить под пятку, а правой захватить ступню. Раскручивать пятку в разные стороны.
- Захватить ступню большими пальцами, а остальные расположить на подошве. Растирать ступни то, сводя, то разводя большими пальцами. Начинать с подъема с плавным переходом к пальцам.
- Взять левой рукой ступню, а правой большим и указательным пальцем обхватить пятку и делать гусеничные движения.
- Обминать и раскручивать пальцы ног, покручивая и растягивая. В завершение сделать поглаживающие движения.
Очень хорошо помогает аппликатор Кузнецова. Вечером можно поочередно ставить ступни ног на него и слегка надавливать. Мелкие иголочки воздействуют на рефлекторные участки и расслабляют.
Можно ли делать массаж при отеках ног? На подошве стопы находится 700 точек, которые отвечают за деятельность внутренних органов. Процедуры просто обязательно делать вечером каждый день. Состояние ног отражается на позвоночнике, и мануальная терапия имеет профилактический и оздоровительный характер.
Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:
- Ингаляции при отеке гортани и носа
- Клюква при беременности от отеков
- Компрессы снимающие отеки
- Лечение отека Квинке народными средствами
- Лечение отека легких народными средствами
- Маска от отеков под глазами и на лице в домашних условиях
- Как снять отек с лица
- Мочегонные травы от отеков
- Капустный лист при отеках
- Мочегонный чай от отеков
- От отеков при беременности брусника
- Шиповник от отеков
- Упражнения при отеке ног