Давно известно то, что происходит в организме, отражается на состоянии кожного покрова, волос и ногтей. Отечность организма неприятное состояние. Обувь сложно надеть, а под глазами мешки. Существует масса способов избавиться от этой проблемы. Это самомассаж, ледяные кубики на основе лекарственных трав, компрессы и употребление мочегонных трав. Можно также попробовать использовать кефир от отеков.
Помогает ли кефир от отеков?
Регулярное включение кисломолочных продуктов в рацион обогащает организм бифидо бактериями, которые способствуют очищению кишечника от шлаковых накоплений и токсинов. Витамин В, аскорбинка и ретинол считаются витаминами красоты. Ежедневно следует выпивать по 0,5 л кефирного напитка, желательно вечером за 1 час до сна. Он помогает избавиться от лишнего веса и отеков, излечиться от дисбактериоза, нормализовать состояние кишечника. Особенно полезно пить напиток женщинам в период беременности.
Врачи рекомендует заменить лекарственные препараты во время беременности при отечности на кисломолочные продукты. Кефир от отеков при беременности полезен тем, что он обладает диуретическим эффектом. Напиток успокаивает нервную систему, восстанавливает микрофлору кишечной системы, устраняет тошнотворное состояние в первые месяцы беременности. Кальций, входящий в состав напитка и необходимый будущему малышу, хорошо усваивается организмом мамы.
Беременным женщинам полезно проводить один разгрузочный день, употребляя гречку и кисломолочный напиток. Для проведения необходимо в течение дня есть отварную гречку, а в промежутках выпивать напиток. Гречка с кефиром способствует значительному устранению отечности.
Как принимать
Для применения противоотечного диетического питания можно использовать кефир, яблоки и гречку. Яблоки считаются рекордсменами в борьбе с отечностями, поскольку они быстро выводят лишнюю жидкость из организма, а также помогают снизить уровень холестерина.
Кефир и яблоки при отеках
Длительность этого режима питания от 3 до 7 дней, но очень сложно выдержать однообразие пищи 7 дней. Ежедневный рацион состоит из 1,5 кг яблок и 1,5 л обезжиренного напитка, 1 л с 1% жирностью, 0,5 л при жирности 2,5 %. Но необходимо знать, что количество общей потребляемой жидкости в день должно быть как минимум 2 л, чтобы не допустить обезвоживание организма.
Диета с гречкой
Гречка полезная в любом виде ее можно запаривать кипятком, варить. Жесткий метод диеты рассчитан на 7 дней. В это время нужно есть только запаренную кипятком гречку без масла и соли и пить кисломолочный напиток. Можно приготовить крупу так:
- 1 стакан гречки,
- 2 стакана горячей воды.
Крупу необходимо запарить в термосе. Утром блюдо готово. Распределяют гречку и кисломолочный напиток равными порциями на 5 частей и употребляют за день.
Для тех, кому сложно справиться с таким меню, можно сделать разгрузочный день:
- Крупу заливают 1 л кефира 1% на ночь.
- Утром делится норма на пять частей, которые необходимо съесть за день.
- Важно также при таком рационе выпивать не меньше 2 л воды в сутки.
Гречка с кефиром снимает отеки, служит хорошим слабительным средством, очищает кишечник, а также борется с лишними сантиметрами на талии.